Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 68 evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 8 g

Calorii 754 kJ / 179 kcal

Grăsimi 1 g

Carbohidrați 33 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Œufs cocotte à la florentine

50 min

Lasagne aux trois poivrons

1 h 25 min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1 h

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

50 min

Tajine végétarien

35 min

Tartelette aux radis et fromage frais

50 min

Chili de pois chiches

45 min

Feuilleté botte d'asperges

1 h 50 min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 min

Chakchouka à l'avocat

25 min

Afișare toate