Sari la conținutul principal Căutare
Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron
3.5 6 ratings
Prep 30 min.
Total 45 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 200 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 15 g de jus de citron
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 65 g d'oignon frais
  • 1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • 75 g de fromage blanc nature
  • 500 g d'eau
  • 500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
  • 4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 29 g
Calorii 763 kJ / 181 kcal
Grăsimi 4 g
Carbohidrați 5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

4.5(62)

25 Min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

4.0(7)

1 Std. 25 Min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

4.8(23)

45 Min

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

4.2(13)

35 Min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8(105)

50 Min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(223)

50 Min

Cabillaud au beurre d'agrumes

4.5(257)

50 Min

Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur

4.4(207)

1 Std.

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

4.3(187)

40 Min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

4.2(45)

55 Min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

4.5(97)

30 Min

Tagliolini au cabillaud et au combava

4.4(14)

25 Min

 Afișare toate