Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 evaluare

Prep 25 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 33 g

Calorii 1190 kJ / 285 kcal

Grăsimi 13 g

Carbohidrați 6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crumble de pommes et St Jacques snackées

45 Min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1 Std.

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 Min

Croquettes de saumon

1 Std. 45 Min

Cabillaud sauce vanille, risotto aux agrumes

1 Std. 10 Min

Blanquette de saumon aux fèves

1 Std.

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

1 Std. 25 Min

Terrine aux deux poissons

1 Std.

Parmentier de poisson et chou vert

1 Std. 25 Min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35 Min

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

1 Std.

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1 Std. 30 Min

Afișare toate