Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 evaluări

Prep 25 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 33 g

Calorii 1190 kJ / 285 kcal

Grăsimi 13 g

Carbohidrați 6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 dk

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 dk

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 dk

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 dk

Noix de saint-jacques, champignons à la noisette

1sa 30 dk

Merlan aux poivrons et au maïs

50 dk

Gambas sautées au beurre persillé

15 dk

Pétoncles marinières

40 dk

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 dk

Tourte saumon-oseille

1sa 15 dk

Curry vert de cabillaud

50 dk

Burger scandinave

4sa 10 dk

Afișare toate