Sari la conținutul principal Căutare
Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes
3.7 23 evaluări
Prep 25 min.
Total 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
  • 100 g de courgette (1), en morceaux
  • 125 g de carottes (2), en morceaux
  • 2 cm gingembres frais en morceaux
  • 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
  • 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
  • 400 g de carottes multicolores en spaghetti
  • 500 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 33 g
Calorii 1190 kJ / 285 kcal
Grăsimi 13 g
Carbohidrați 6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Saumon et riz aux champignons

4.3(118)

30 min.

Moules à la provençale

4.8(183)

35 min.

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

4.6(233)

1h

Tajine de dorade à la chermoula

4.2(13)

40 min.

Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)

4.7(311)

45 min.

Raie aux câpres

4.6(132)

45 min.

Flétan à la chinoise

4.7(31)

30 min.

Brandade de sardine

4.2(54)

35 min.

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

4.4(59)

1h 10 min.

Crevettes à l'ail, tomate et feta

4.6(194)

25 min.

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

4.3(33)

3h 20 min.

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

4.0(20)

35 min.

 Afișare toate