Căutare
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
4.5 60 evaluări
Prep 30 min.
Total 1h 40 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Burgers
  • garlic cloves
    2
  • onions quartered
    100 g
  • beef mince 5% fat, broken in pieces
    400 g
  • tomato purée
    1 Tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • Worcestershire sauce
    2 tsp
Sweet Potato Wedges
  • cooking spray, any oil
  • sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
    3
  • garlic powder
    ½ tsp
  • smoked paprika
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
Assembly
  • burger buns seeded or wholemeal
    4
  • green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
    4
  • beef tomatoes sliced (1 cm)
    2
  • cheese slices reduced fat
    4
  • red onion sliced (5 mm)
    1
  • tomato ketchup to taste, for topping

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 499 kcal / 2107 kJ
Proteine 35 g
Grăsimi 8 g
Carbohidrați 66 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Demo Recipe Cards 50 rețete
Regatul Unit și Irlanda
under 500 calories 9 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

4.5(51)

40 Min

Stir-Fried Beef with Caponata

Stir-Fried Beef with Caponata

4.5(25)

45 Min

Lamb Tagine with Apricots and Honey

Lamb Tagine with Apricots and Honey

4(117)

1 Std. 50 Min

Allergen Friendly Crispy Chicken Goujons

Allergen Friendly Crispy Chicken Goujons

4(13)

30 Min

Cajun Chicken and Sweet Potato Mash

Cajun Chicken and Sweet Potato Mash

4(61)

25 Min

Spring Chicken Casserole

Spring Chicken Casserole

4(66)

1 Std. 30 Min

Lemon Chicken

Lemon Chicken

4(140)

20 Min

Couscous with Chicken and Lamb

Couscous with Chicken and Lamb

3.5(12)

1 Std. 10 Min

Cevapcici with Tzatziki Sauce

Cevapcici with Tzatziki Sauce

4.5(28)

30 Min

Pork Chops with Orange

Pork Chops with Orange

4(31)

2 Std. 25 Min

Browned Pork Rice

Browned Pork Rice

5(5)

1 Std.

Beef Stroganoff

Beef Stroganoff

4(128)

1 Std.

 Afișare toate