Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

6 doses

Ingrediente

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 719.3 mg

Proteine 11.4 g

Calorii 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Grăsimi 20.4 g

Fibre 14.3 g

Grăsimi saturate 2.8 g

Carbohidrați 40.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Celebramos as nossas singularidades 32 rețete
Portugalia

Revista Fevereiro 2019 24 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de beterraba e morango

5 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 godz. 50 min

Couve-flor assada com puré de grão

1 godz.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Sopa de tomate com burrata

35 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1 godz.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 min

Chamuças

1 godz. 30 min

Massa com molho de tomate assado

30 min

Chili com soja

55 min

Afișare toate