Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g de quinoa, roja
- 1000 g de agua
- 50 g de cebolla, en trozo
- 3 dientes de ajo, pelados
- 20 g de aceite de oliva extra virgen, y un poco más
- 40 g de arroz (p.ej. basmati o de grano largo)
- 1 cditas comino en polvo, y un poco más para decorar
- 300 g de acelgas, sin los tallos blancos
-
600
g de caldo de pollo
sau 600 g de caldo de verduras -
100
g de caldo de pollo (opțional)
sau 100 g de caldo de verduras (opțional) - 1 pizca sal marina
- 1 pizca pimienta negra molida
- 15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados, escurridos
-
100
g de yogur natural sin azúcar
sau 100 g de jocoque
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 116 kJ / 28 kcal
- Proteine
- 1 g
- Carbohidrați
- 4 g
- Grăsimi
- 1 g
- Fibre
- 1 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Crema de judías verdes
35min
Crema vegana de cilantro y espinacas
25min
Sopa de brócoli
15min
Crema de verduras
35min
Sopa de lentejas con plátano
1h 25 min
Potaje versátil de verduras TM6
45min
Sopa de apio
50min
Sopa versátil de verduras TM6
50min
Sopa minestrone
35min
Crema de brócoli
30min
Crema de elote
20 min
Tradicional sopa de fideo
35min