Papillote de cabillaud, coques et asperges

Papillote de cabillaud, coques et asperges

4.3 13 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

100 g d'oignon rouge coupé en quatre
4 c. à soupe d'huile d'olive
500 g d'eau
300 g d'asperges en tronçons (3 cm)
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
250 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
du sel
du poivre moulu
5 tiges de cerfeuil frais

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 27 g

Calorii 963 kJ / 229 kcal

Grăsimi 12 g

Carbohidrați 4 g

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