Dispozitive și accesorii
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
Prep 25 min.
Total 25 min.
6 porcí
Ingrediente
-
450 gramů vody
-
½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
-
300 gramů kuskusu
-
100 gramů mrkve na kousky
-
180 gramů salátové okurky na kousky
-
150 gramů červené papriky na kousky
-
50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
-
20 gramů citrónové šťávy
-
1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
4 stonky čerstvé máty jen lístky
-
6 stonků čerstvé petržele jen lístky
-
150 gramů cherry rajčat na čtvrtky
-
100 gramů sterilované kukuřice scezené
-
150 gramů sýru feta na kostky (cca 1 cm)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
12 g
Calorii
1135 kJ /
271 kcal
Grăsimi
8 g
Fibre
8 g
Carbohidrați
37 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Zpátky do školy
12 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 godz. 15 min
Proteinový bowl s falafely a granátovým jablkem
2 godz. 35 min
Mexický quinoa salát
30 min
Fazole gigantes v rajčatové omáčce
45 min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 min
Sýrová směs s chřestem a cuketou
Brak ocen
Vafle à la frittata
1 godz. 20 min
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1 godz.
Listový salát s camembertem, slaninou a jablky
20 min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45 min
Podzimní dýňový salát
10 min
Salát s tuňákem a avokádem s nakládanou cibulí (s Multifunkčním kráječem Thermomix)
72 godz. 30 min