Versiuni compatibile
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Legumes assados
- 800 g batata-doce cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g cebola roxa cortada em rodelas (5 mm aprox.)
- 2 c. sopa de azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos em pó
Salada
- 1400 g água
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 200 g freekeh rachado
- 150 g lentilhas verdes
- 40 g azeite
- 1 c. sopa de melaço de romã
- 1 toranja descascada em gomos
- 100 g rúcula
- 50 g azeitonas verdes s/ caroço
- 1 tira de casca de limão em conserva cortada em tiras finas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- Vinagre de vinho tinto q.b. p/ temperar (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1340 kJ / 319 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carbohidrați
- 39 g
- Grăsimi
- 12 g
- Fibre
- 6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateRecheio de sapateira
1h 15min
Salada fresca de delícias do mar
25min
Azeitonas em conserva
25min
Queijo camembert com cobertura de frutos secos
15min
Bombons de morcela com maçã
40 λεπτ.
Salada de milho e arroz preto
1hod.
Donuts de sushi
50 min
Mexilhões com bloody Mary
30 λεπτ.
Mexilhões com cerveja e mostarda
20 λεπτ.
Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5
Nu există evaluări
Tortilha espiralizada - TM5
Nu există evaluări
Salada Coreana de pepino - TM5
25min