Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

4.9 68 evaluare

Prep 5 min.

Total 30 min.

4 doses

Ingrediente

Vinagreta

óleo de grainha de uva
40 g
40 g azeite
vinagre balsâmico
25 g
hortelã só as folhas
4 pés de
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
hortelã partido em pedaços
1 pé de
bulgur
150 g
azeite
30 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
350 g
curcuma
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
rúcula
50 g
espinafres baby frescos
50 g
pera-rocha cortada em lâminas
100 g
couve roxa cortada em juliana
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 11 g

Calorii 1587 kJ / 379 kcal

Grăsimi 20 g

Fibre 11 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby® nas 4 estações 78 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 min.

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 min.

Queijo com doce de pimentos

Queijo com doce de pimentos

1h

Batatas Bravas

Batatas Bravas

45 min.

Tapa do mar

Tapa do mar

5 min.

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10 min.

Recheio de sapateira

Recheio de sapateira

1h 15 min.

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

Queijo camembert com cobertura de frutos secos

15 min.

Bruschetta

Bruschetta

35 min.

Patê de azeitonas e amêndoas

Patê de azeitonas e amêndoas

5 min.

Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

50 min.

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2h

Afișare toate