Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 15 min.

12 kusů

Ingrediente

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorii 6841 kJ / 1629 kcal

Grăsimi 60 g

Fibre 16 g

Carbohidrați 119 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vyváženě 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zapečené brambory s lososem a koprem

1 godz.

Tuňáková pizza s olivami

1 godz.

Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi

25 min

Risottata s lososem a houbami

45 min

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1 godz.

Gratinovaná treska s bešamelovou omáčkou

50 min

Kapr v páře s koprovou zálivkou

1 godz. 5 min

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40 min

Červené rybí kari

30 min

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 min

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1 godz. 5 min

Polévka s mořskými plody

Brak ocen

Afișare toate