Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 15 min.

12 kusů

Ingrediente

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorii 6841 kJ / 1629 kcal

Grăsimi 60 g

Fibre 16 g

Carbohidrați 119 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vyváženě 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 min.

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 min.

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35 min.

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40 min.

Marinované krevety

1h 10 min.

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 min.

Ryba po řecku

35 min.

Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou

25 min.

Langoš s hořčičným krémem a uzeným lososem

1h 30 min.

Polévka s mořskými plody

30 min.

Rybí polévka s treskou a se špenátem

40 min.

Losos s pórkem a bylinkami

35 min.

Afișare toate