Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 15 min.

12 kusů

Ingrediente

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorii 6841 kJ / 1629 kcal

Grăsimi 60 g

Fibre 16 g

Carbohidrați 119 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Vyváženě 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1h 10 min.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 min.

Slávky alla Medoc

Slávky alla Medoc

50 min.

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 min.

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Nu există evaluări

Lososové burgery

Lososové burgery

30 min.

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 min.

Mušle à la marinière

Mušle à la marinière

Nu există evaluări

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

1h

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 min.

Chobotnice „à lagareiro“

Chobotnice „à lagareiro“

1h 30 min.

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 min.

Afișare toate