Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

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Prep 20 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 18.7 g

Calorii 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Grăsimi 15 g

Carbohidrați 55.8 g

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