Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Soaking
- 100 g cashews (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water, for soaking
Passionfruit cream
- 30 g fresh passionfruit pulp (approx. 3 passionfruit), strained and pips removed
- 50 - 80 g filtered water
- 1 tbsp pure maple syrup (optional)
Crumble
- 40 g walnuts
- 40 g shredded coconut
- 40 g raw almonds
- 40 g rolled oats
- 30 g raisins
- 1 tsp vanilla paste (see Tips)
- 1 pinch salt
Assembly
- 200 g seasonal fruit, cut into bite-size pieces
- 40 g lime juice
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1922.5 kJ / 457.8 kcal
- Proteine
- 10.7 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 32 g
- Fibre
- 8.2 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBagels with bacon jam and egg
3 godz. 20 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 Std.
Boiled Eggs
20 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Fruit and nut muesli
10 min
Sweet potato piklets
45min
Everyday protein shake
5 min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
No-cook jam
24h 15min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 Std. 50 Min