Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1092 kJ / 261 kcal
- Proteine
- 21.2 g
- Carbohidrați
- 8.8 g
- Grăsimi
- 15.6 g
- Fibre
- 3.2 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Pisto con patatas y huevos duros
45 Min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Minipizzas de berenjena
40 Min
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 Min