Sari la conținutul principal Căutare
Papillotes de tofu en cama de verduras

Papillotes de tofu en cama de verduras
3.8 35 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 raciones
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1500 g de agua
  • 200 g de hojas de espinaca frescas
  • 70 g de zanahoria
  • 4 dientes de ajo
  • 2 ramitas perejil fresco
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 600 g de tofu firme
  • 4 pellizcos de sal
  • 60 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 20 g salsa de soja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 21.2 g
Calorii 1092 kJ / 261 kcal
Grăsimi 15.6 g
Fibre 3.2 g
Carbohidrați 8.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Menos de 400 kcal 99 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

4.3(83)

2h 40 min.

Patatas en "ajopollo"

3.8(8)

40 min.

Espinacas esparragadas

2.8(4)

20 min.

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

4.0(2)

1h

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1h 20 min.

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1h 10 min.

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 min.

Salmón al vacío con arroz y verduras

4.0(2)

1h 15 min.

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

4.0(1)

1h

Pasta con espárragos y pimientos

4.3(16)

30 min.

Tortilla de patata (sin huevo)

4.0(71)

30 min.

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

3.5(13)

20 min.

 Afișare toate