Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g Olivenöl
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- 100 g Gurke, in Stücken
- 2 TL Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 20 g Zitronensaft
-
100
g Quinoa, rot
sau 100 g Quinoa, hell - 400 g Wasser
- 150 g Cherrytomaten
- 230 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 100 g Ziegenkäse, hart
- 10 schwarze Oliven, entkernt
- 100 g Babyspinat, frisch
- 1 Packung Kresse, Blättchen abgeschnitten
- 2 TL Oregano, getrocknet
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1409 kJ / 337 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 17 g
- Fibre
- 8 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50min
Luxemburger Erdäpfel-Rösti mit Apfelmus
40 min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 min
Gefüllte Zucchini-Erdäpfelpuffer mit "RUPP S´beschte Sortiment"
35 min
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 min
Miso-Gemüse-Spaghetti
50min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35 min
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1 Std.
Gemüsebrei mit Kokosmilch und Hähnchen
25 min
Nussige Bröselnudeln mit Apfelmus
35 min