Sari la conținutul principal Căutare
Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki
4.6 207 ratings
Prep 40 min.
Total 50 min.
16 sztuk
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 280 g bobu, świeżego
    280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 500 g wody
  • 1 łyżka nasion kolendry
  • 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
  • 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g liści natki pietruszki, świeżych
  • 5 g liści mięty, świeżych
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżka ziaren sezamu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • olej ilość do smażenia falafeli

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 sztukę

Sodiu 216.9 mg
Proteine 2.7 g
Calorii 194.7 kJ / 46.5 kcal
Grăsimi 0.9 g
Fibre 2.5 g
Grăsimi saturate 0.1 g
Carbohidrați 8.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DANIA WEGAŃSKIE 9 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

4.7(483)

30 min.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

4.7(351)

30 min.

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.2(14)

20 min.

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

4.4(124)

45 min.

Zielona zupa minestrone

4.2(320)

40 min.

Placek z hummusem z cieciorki

4.5(234)

20 min.

Frittata z resztkami warzyw

4.3(595)

35 min.

Ratatouille z bobem

4.6(184)

1h

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

4.4(139)

1h 30 min.

Thermomix® Party - Przepis 5

4.7(29)

10 min.

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

4.7(176)

1h 45 min.

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

4.2(648)

1h

 Afișare toate