Sari la conținutul principal Căutare
Lenguado al vapor con verduritas para dos

Lenguado al vapor con verduritas para dos
4.3 123 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
2 raciones
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Lenguado
  • 15 g de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de vinagre balsámico
  • 2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo laminado
  • 40 g de cebolla en trozos
  • 40 g de pimiento verde en trozos
  • 1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de azúcar
  • 3 - 4 hojas de albahaca fresca

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 28.8 g
Calorii 1525 kJ / 365 kcal
Grăsimi 24.8 g
Fibre 1.2 g
Carbohidrați 6.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Al vapor 23 rețete
Spania
¡Somos dos! 12 rețete
Spania
¡Somos dos! 12 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

4.3(222)

1h 25 min.

Arroz negro con gambones y sepia

4.5(890)

45 min.

Salmón Wellington con setas a la crema

4.8(49)

45 min.

Ceviche de salmón

4.5(126)

10 min.

Dorada con guarnición de pimientos

4.3(41)

2h 45 min.

Salmón teriyaki al vacío

4.2(74)

1h 20 min.

Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada

4.7(145)

45 min.

Salmón al horno con patatas panadera XXL

4.3(48)

1h

Sepietas y chipirones en caldo de alcaparras y aceitunas

4.1(10)

35 min.

Guisat de peix

4.6(18)

1h 25 min.

Txangurro

4.4(43)

1h 10 min.

Vieiras gratinadas con champiñones

4.1(16)

45 min.

 Afișare toate