Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Lenguado
- 15 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharaditas de vinagre balsámico
- 2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo laminado
- 40 g de cebolla en trozos
- 40 g de pimiento verde en trozos
- 1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 3 - 4 hojas de albahaca fresca
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1525 kJ / 365 kcal
- Proteine
- 28.8 g
- Carbohidrați
- 6.5 g
- Grăsimi
- 24.8 g
- Fibre
- 1.2 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateArroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 Std. 25 Min
Corvina con ratatouille
45min
Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco
1hod. 30min
Arroz negro con gambones y sepia
45min
Rollitos de ensalada de surimi
20 Min
Salmón al horno con espirales de calabacita
Nu există evaluări
Pastel de salmón con puré de chícharo y zanahoria
1 Std. 25 Min
Perca gratinada en cama de verduras con huevas de trucha para dos
50min
Carnitas de atún
40 Min
Bígaros al vapor de algas
30min
Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada
2h
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30min