Dispozitive și accesorii
Papillotes de truite, menthe et courgettes
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
4 filets de truite sans la peau (140 g chacun)
-
4 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
8 tours de moulin à poivre noir
-
40 g d'huile d'olive
-
8 feuilles de menthe fraîche
-
1 de citron jaune non traité
-
2 belles courgettes coupées en tagliatelles
-
2 branches de thym frais
-
300 g d'eau
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
30 g
Calorii
1135 kJ /
274 kcal
Grăsimi
15 g
Carbohidrați
4 g
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Franța
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