Sari la conținutul principal Căutare
Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise
4.7 29 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • poivre moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame doré
  • 1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
  • 2 feuilles de chou kale, de belle taille
  • 600 g de flétan (4 filets)
  • 515 g d'eau
  • 1 c. à soupe de fumet de poisson
  • 35 g de ciboules
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 28 g
Calorii 1402 kJ / 336 kcal
Grăsimi 23 g
Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Choucroute de la mer

4.5(65)

40 Min

Gratin de christophine au vivaneau

4.4(28)

1 Std. 10 Min

Parmentier de lieu noir

4.5(134)

1 Std. 20 Min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

4.8(64)

20 Min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5(173)

45 Min

Cabillaud au chorizo, tomates et fenouil

4.0(2)

35 Min

Crevettes à la vanille

4.3(40)

25 Min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.0(225)

40 Min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

4.5(107)

20 Min

Curry de crevettes, légumes et nouilles

4.7(109)

35 Min

Choucroute de la mer au beurre blanc

4.8(88)

55 Min

Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry

4.2(48)

1 Std. 15 Min

 Afișare toate