Quick porridge

Quick porridge

4.5 153 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 portions

Ingrediente

rolled oats
60 g
ground cinnamon (see Tips)
1 pinch
dried goji berries
1 tbsp
shredded coconut
1 tsp
pepitas
1 tsp
white chia seeds
1 tsp
milk (see Tips)
220 g
hot water
150 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 224.3 kcal / 942.2 kJ

Proteine 9.1 g

Grăsimi 8.4 g

Carbohidrați 26.2 g

Fibre 5 g

Grăsimi saturate 8.6 g

Sodiu 74.8 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Meals in a Flash 91 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

20 min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Stewed rhubarb with apple and strawberries

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30 min.

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 min.

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 min.

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min.

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1h 20 min.

Breakfast bars

Breakfast bars

1h 10 min.

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 min.

Quinoa puddings with raspberry coulis

Quinoa puddings with raspberry coulis

1h 5 min.

Green smoothie

Green smoothie

10 min.

Afișare toate