Sari la conținutul principal Căutare
Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur
4.5 65 evaluări
Prep 10 min.
Total 55 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • bulgur
    300 g
  • curgete cortada em cubos
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    200 g
  • couve-flor só os raminhos
    400 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    35 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • tomate maduro cortado em pedaços
    300 g
  • leite de coco
    400 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • coentros só as folhas p/ servir
    2 c. sopa de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 14 g
Calorii 1799 kJ / 430 kcal
Grăsimi 20 g
Fibre 10 g
Carbohidrați 48 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Janeiro 2018 17 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 Std. 25 Min

Rolos de lasanha com espinafres

4.8(5)

1 Std.

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

4.3(30)

45 Min

Feijão e abóbora com natas e coentros

4.5(58)

1 Std.

Salada de quinoa, grão e caju

4.4(36)

30 Min

Fettucine de limão e lentilhas

4.2(14)

40 Min

Açorda de tomatada com ovos escalfados

4.6(41)

1 Std. 10 Min

Penne com alcachofra e tomate

4.1(7)

1 Std. 5 Min

Penne com beringela no forno

4.5(41)

50 Min

Bolonhesa de lentilhas

4.3(16)

50 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.0(13)

55 Min

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25 Min

 Afișare toate