Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 35 g Kürbiskerne
- 20 g Chiasamen
- 1 EL Weizenkleie
- 125 g Wasser
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- 3 TL Olivenöl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Zucchini, in feinen Scheiben
- 50 g Champignons, in feinen Scheiben
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- 120 g passierte Tomaten
- 15 g Kapern, eingelegt, abgetropft
- 50 g Feta
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1529 kJ / 365 kcal
- Proteine
- 20 g
- Carbohidrați
- 9 g
- Grăsimi
- 24 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Cheese-Makkaroni
30 min.
Bunte Gemüsepaella
45 min
Krautfleckerl
40 min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 min.
Steckrüben mit Kartoffeln
40 min
Kürbis-Pilz-Ragout
40 min
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
30 min.
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
25 min.
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 min.
Kürbis-Kartoffel-Gratin mit Kräuterhalloumi
45 min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min.
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 min.