Brokkoli-Puffer
TM6 TM5

Brokkoli-Puffer

3.8 (184 evaluări)

Ingrediente

  • 30 g Parmesan, in Stücken
  • 30 g Mandeln
  • 150 g Tomaten, halbiert, entkernt
  • 150 g Magerquark
  • 60 g Schmand
  • 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
  • ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
  • 2 TL Salz
  • 6 Prisen Pfeffer
  • 1 Prise Kokosblütenzucker
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 g Brokkoli, in Stücken
  • 300 g Wasser
  • 3 Eier (Kl. M)
  • 2 EL Olivenöl

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
2785 kJ / 666 kcal
Proteine
36 g
Carbohidrați
15 g
Grăsimi
48 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate