Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.7 221 evaluări

Prep 40 min.

Total 1h

4 Portionen

Ingrediente

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 36 g

Calorii 2785 kJ / 666 kcal

Grăsimi 48 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 min

Cremige Miso-Udon-Pilznudeln

30 min

Culurgiones - Sardische Ravioli

2 h

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1 h 15 min

Tofu-Saté-Spieße mit Erdnuss-Sauce und Jasminreis

1 h 40 min

Nuss-Spätzle mit Pflaumenkompott

40 min

Veggie-Braten mit Ei

1 h 45 min

Süßkartoffelstampf mit Thymian-Nuss-Butter

30 min

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 min

Gemüse-Bulgur-Chili

30 min

Pizza-Bruschetta

1 h 30 min

Süßkartoffel-Curry

40 min

Afișare toate