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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Chou farci au haddock
Prep 10 min.
Total 1h
6 portions
Ingrediente
-
600 g de filet de haddock coupé en 6 morceaux
-
300 g de lait demi-écrémé
-
1 chou vert et une grande quantité d'eau salée
-
6 c. à café bombée de moutarde à l'ancienne
-
150 g de gouda au cumin, coupé en fines lamelles
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1000 g d'eau
-
300 g de mélange de riz sauvage préalablement passé sous un filet d'eau froide
-
1 orange (opțional) non traitée
-
le jus d'un citron jaune
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
35.2 g
Calorii
1637 kJ /
406 kcal
Grăsimi
9.8 g
Carbohidrați
43.3 g
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