Dispozitive și accesorii
Quinoa malandra de cogumelos
Prep 5 min.
Total 40 min.
2 doses
Ingrediente
-
alho1 dente de
-
azeite85 g
-
cebola cortada em meias luas100 g
-
cogumelos Paris cortados em pedaços100 g
-
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaçoscogumelos Portobello frescos cortados em pedaços140 g
-
cogumelos shitake cortados em pedaços100 g
-
tomilho (opțional)1 pitada de
-
quinoa lavada180 g
-
água450 g
-
vinho branco100 g
-
sal marinho1 pitada de
-
folha de louro1
-
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
86 mg
Proteine
16.8 g
Calorii
3445.4 kJ /
823.5 kcal
Grăsimi
47.9 g
Fibre
9.7 g
Grăsimi saturate
6 g
Carbohidrați
72.4 g
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Os básicos da cozinha vegana
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Portugalia
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