Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 evaluare

Prep 5 min.

Total 45 min.

2 doses

Ingrediente

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 321.9 mg

Proteine 40.9 g

Calorii 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Grăsimi 110.8 g

Fibre 30.2 g

Grăsimi saturate 15 g

Carbohidrați 142.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Soares 10 rețete
Portugalia

Os básicos da cozinha vegana 12 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Polenta com cogumelos e espinafres

Polenta com cogumelos e espinafres

35 Min

Risoto de pera, noz e gorgonzola

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 Min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 Std.

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 Min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 Min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 Min

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 Min

Lasanha de legumes

Lasanha de legumes

1 Std. 15 Min

Penne mediterrânico

Penne mediterrânico

50 Min

Afișare toate