Millet com legumes e molho tahini
TM6 TM5 TM31

Millet com legumes e molho tahini

3.9 (9 ratings)

Ingrediente

Millet

  • 1000 g água
  • 1 pitada de sal
  • 250 g millet
    sau 250 g quinoa

Salteado

  • 30 g azeite
  • 100 g cebola
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 250 g curgete cortada em rodelas finas
  • 100 g acelgas cortadas em pedaços
  • 1 pitada de sal
  • 50 g sementes de girassol tostadas

Molho tahini

  • 200 g sementes de sésamo, brancas
  • 1 limão, só o sumo
  • 50 g azeite
  • 1 c. chá de geleia de agave
    sau 1 c. chá de geleia de arroz
  • 80 g água

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
6993.1 kJ / 1671.4 kcal
Proteine
40.9 g
Carbohidrați
142.1 g
Grăsimi
110.8 g
Grăsimi saturate
15 g
Fibre
30.2 g
Sodiu
321.9 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate