Dispozitive și accesorii
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Prep 20 min.
Total 1h 20 min.
2 porce
Ingrediente
Marinovaná ryba
-
2 stroužky česneku
-
5 gramů zázvoru, čerstvého oloupaného
-
1 červená chilli paprika, čerstvá napůl, bez semínek
-
½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek podle chuti
-
1 špetka skořice, mleté
-
¼ čajové lžičky šafránu
-
½ čajové lžičky soli
-
3 polévkové lžíce olivového oleje
-
2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů koriandru, čerstvého nasekaného
-
½ - 1 čajová lžička mletého kmínu podle chuti
-
1 čajová lžička červené papriky, sladké
-
1 špetka chilli, drceného, sušeného
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
-
100 gramů kuskusu
-
15 gramů olivového oleje
-
110 gramů vody
-
1 špetka mletého kmínu
-
½ čajové lžičky soli
-
5 stonků koriandru, čerstvého pouze lístky
-
1 červená chilli paprika, čerstvá
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
-
50 gramů černých oliv, vypeckovaných
-
80 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
Marinovaná ryba na páře
-
500 gramů vody
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
43 g
Calorii
3187 kJ /
762 kcal
Grăsimi
45 g
Fibre
7 g
Carbohidrați
44 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Maroko
10 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZapečené brambory s lososem a koprem
1 godz.
Tuňáková pizza s olivami
1 godz.
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Risottata s lososem a houbami
45 min
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1 godz.
Gratinovaná treska s bešamelovou omáčkou
50 min
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1 godz. 5 min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 min
Červené rybí kari
30 min
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50 min
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1 godz. 5 min
Polévka s mořskými plody
Brak ocen