Spiced Moroccan Lentil Soup

Spiced Moroccan Lentil Soup

4.5 82 evaluări
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portions

Ingrediente

  • onions quartered
    150 g
  • olive oil
    40 g
  • ground ginger
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • sweet paprika
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • chilli powder
    ¼ tsp
  • ground nutmeg
    ¼ tsp
  • water
    750 g
  • vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
    2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • red lentils
    100 g
  • tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
    800 g
  • fine sea salt or to taste
    1 pinch
  • fresh coriander leaves only, for garnishing
    2 - 3 sprigs

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 57.8 mg
Proteine 8.9 g
Calorii 1011.9 kJ / 241.9 kcal
Grăsimi 11.3 g
Fibre 7 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 29.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate