Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 raciones

Ingrediente

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Proteine 9.17 g

Calorii 918 kJ / 220 kcal

Grăsimi 13.8 g

Fibre 3.64 g

Carbohidrați 15.55 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 143 35 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zoodles de calabacín

Zoodles de calabacín

15 min.

Gajos de batata asada con 3 salsas

Gajos de batata asada con 3 salsas

45 min.

Parmentier de setas

Parmentier de setas

1h 10 min.

Arroz con habichuelas

Arroz con habichuelas

1h

Boletus confitados

Boletus confitados

30 min.

Gratén de nachos

Gratén de nachos

1h

Pastel de patata con kale

Pastel de patata con kale

1h 40 min.

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 min.

Crema de judías blancas con espinacas

Crema de judías blancas con espinacas

30 min.

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50 min.

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

Guiso de lentejas etíope (Misir wat)

35 min.

Minipizzas de berenjena

Minipizzas de berenjena

40 min.

Afișare toate