Dispozitive și accesorii
Stew z fazolí černé oko s olihní
Prep 30 min.
Total 5h 15 min.
8 porcí
Ingrediente
-
120 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
40 gramů extra panenského olivového oleje plus extra na pokapání
-
500 gramů sekaných rajčat v plechovce500 gramů zralých rajčat na kousky
-
15 gramů rajčatového protlaku
-
370 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, pórek, řapíkatý celer), na plátky (1 cm)
-
1 polévková lžíce červené papriky, sladké
-
1 čajová lžička soli plus extra na oliheň
-
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
-
350 gramů zelené čočky, propláchnuté a scezené350 gramů fazolí černé oko, sušených namočených alespoň 4 hodiny (viz tip)
-
350 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty domácí
-
1000 gramů kalamárů, syrových, čerstvých nebo rozmrazených1000 gramů olihně, celé, malé očištěné, čerstvé nebo rozmrazené
-
20 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (opțional)
-
koriandr, čerstvý (opțional) nasekaný, na ozdobu
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porci
Proteine
32 g
Calorii
1339 kJ /
320 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
11.5 g
Carbohidrați
22 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Skvělá chuť
72 rețete
Republica Cehă
Republica Cehă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRýže tří chutí
40 min.
Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží
40 min.
Losos se zeleninou a kuskusem
40 min.
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1h 5 min.
Pstruh na páře a květákové pyré
1h 10 min.
Čočka s krevetami
20 min.
Těstoviny orzo s lososem a špenátem
40 min.
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25 min.
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 min.
Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží
45 min.
Zapečené brambory s lososem a koprem
1h
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 min.