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Thermomix® TM6
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Compatibil
Tofu-Pflaumen-Bowl
Prep 35 min.
Total 1h 35 min.
4 Portionen
Ingrediente
Marinierter Tofu
-
Sesamöl, geröstet2 EL
-
Sojasauce2 EL
-
Honig1 TL
-
Zitronensaft1 TL
-
brauner Zucker1 TL
-
Reisessig1 EL
-
Chiliflocken½ TL
-
Tofu, fest in Scheiben (1 cm)300 g
Pflaumensauce
-
Pflaumen, getrocknet, entsteint70 g
-
Sojasauce40 g
-
Reiswein (Mirin)30 g
-
Wasser100 g
-
Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver1 TL
-
Chiliflocken1 TL
-
Sesamöl, geröstet1 TL
Gemüse und Reis
-
200 g Vollkornreisroter Reis200 g
-
Wasser1200 g
-
Öl1 TL
-
Salz3 TL
-
Möhren250 g
-
Zucker½ TL
-
Staudensellerie150 g
-
Frühlingszwiebel1
-
Chiliflocken½ TL
-
Sesamöl, geröstet2 TL
-
Reisessig2 EL
-
100 g Sojabohnensprossen, aus dem GlasSojasprossen frisch100 g
-
Ingwer, eingelegt (für Sushi)50 g
-
Sesam4 TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
4 g
Calorii
481 kJ /
117 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
8.5 g
Carbohidrați
14 g
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