Sari la conținutul principal Căutare
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
4.5 344 evaluare
Prep 20 min.
Total 1h 50 min.
6 porcji
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1700 g wody
  • 250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
  • 300 g różyczek brokułu
  • 250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
  • 120 g czarnych oliwek, bez pestek
  • 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g miodu płynnego
  • 3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
  • liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1553 mg
Proteine 27.8 g
Calorii 2109.6 kJ / 504.2 kcal
Grăsimi 25.6 g
Fibre 2.7 g
Grăsimi saturate 8.8 g
Carbohidrați 41.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DANIA MIĘSNE 65 rețete
Polonia
LEKKO PO ZDROWIE 20 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Korzenny śledź z jabłkiem

Korzenny śledź z jabłkiem

4.4(405)

2h 30 min.

Pyry z gzikiem

Pyry z gzikiem

4.7(483)

1h

Rolada szpinakowa z łososiem

Rolada szpinakowa z łososiem

4.6(2K)

2h 50 min.

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

Vitello tonnato - mięso na zimno z sosem z tuńczyka

4.8(28)

25h 20 min.

Śledzie w kożuchu

Śledzie w kożuchu

4.1(412)

1h

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi

4.3(282)

5h

Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem

4.6(43)

45 min.

Sałatka rosyjska z burakami

Sałatka rosyjska z burakami

4.3(90)

1h 10 min.

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

Rolada rybna ze śliwką zawinięta w boczek

4.0(11)

1h 20 min.

Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną

Paszteciki krucho-drożdżowe z mięsem i kaszą jęczmienną

4.8(1K)

1h 30 min.

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

4.2(18)

1h 10 min.

Peruwiańskie ceviche

Peruwiańskie ceviche

4.9(12)

1h 15 min.

 Afișare toate