Versiuni compatibile
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Proteine
- 27.8 g
- Carbohidrați
- 41.9 g
- Grăsimi
- 25.6 g
- Grăsimi saturate
- 8.8 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodiu
- 1553 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Modro kapusta
45min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Coleslaw
15min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Wigilijna kapusta z grochem
2 Std. 20 Min
Surówka brokułowa
10min
Surówka z młodej kapusty
20min