Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
4.7 11 evaluare
Prep 15 min.
Total 1h
2 porce
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 60 gramů bílé quinoy
  • 700 gramů vody
  • ¼ červené papriky bez semínek, na kousky
  • 3 - 4 cherry rajčata napůl
  • 1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
  • 2 snítky čerstvé máty pouze lístky
  • 4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
  • ¼ čajové lžičky mletého kmínu
  • 1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
  • 1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
  • 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
  • 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
  • 200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
  • 40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 16 g
Calorii 1859 kJ / 443 kcal
Grăsimi 10.5 g
Fibre 10.7 g
Carbohidrați 66 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Quinoa 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Žampióny plněné listovým špenátem

4.3(18)

40 min

Kari coleslaw

4.9(57)

10 min

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

5.0(21)

1 h

Tuňákový tatarák s avokádovým krémem

4.9(9)

20 min

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

5.0(3)

1 h

Pâté z drůbežích jater s pistáciemi

5.0(32)

1 h 40 min

Šunkové rolky s rukolou

4.8(5)

30 min

Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy

4.0(17)

1 h 15 min

Vaječné kanapky

4.7(20)

5 min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

4.3(15)

10 min

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

4.9(39)

1 h 10 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

4.1(7)

35 min

 Afișare toate