Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 ratings

Prep 45 min.

Total 1h

4 porce

Ingrediente

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 11.5 g

Calorii 2124 kJ / 507 kcal

Grăsimi 27.8 g

Fibre 8.8 g

Carbohidrați 50.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Superfood 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Variace na vlašský salát

5min

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1h

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1h 10min

Okurkový salát

5min

Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette

40min

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45min

Plněné žampióny

1h 5min

Kuřecí galantina s jogurtovo-koprovým dresinkem

3h 25min

Plněná vejce

30min

Žampióny plněné listovým špenátem

40min

Rajčatové rolky plněné čerstvým sýrem a bazalkou

1h 45min

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10min

Afișare toate