Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 ratings

Prep 45 min.

Total 1h

4 porce

Ingrediente

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 11.5 g

Calorii 2124 kJ / 507 kcal

Grăsimi 27.8 g

Fibre 8.8 g

Carbohidrați 50.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Superfood 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Čočkový salát

2h 45 min.

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 min.

Čočkový salát s lilkem

40 min.

Letní veganské rolky

35 min.

Brokolicový salát s goji

10 min.

Veganské empanadas s paprikou a houbami

1h 20 min.

Salát detox

10 min.

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1h

Salát s tuňákem a avokádem s nakládanou cibulí (s Multifunkčním kráječem Thermomix)

72h 30 min.

Proteinový bowl s falafely a granátovým jablkem

Nu există evaluări

Rýžový salát s dresinkem z manga a kari

Nu există evaluări

Cizrnový salát s bylinkovým dresinkem

20 min.

Afișare toate