Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes

3.2 48 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

de riz
100 g
de filets de merlu coupés en morceaux
600 g
d'échalotes coupées en deux
70 g
de courgettes coupées en tronçons
600 g
de tomates détaillées en cubes
500 g
d'herbes de Provence déshydratées
2 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'emmental râpé
80 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 395 kcal / 1659 kJ

Proteine 42.5 g

Grăsimi 11.5 g

Carbohidrați 27.3 g

Fibre 5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Moules à la crème et au vin blanc

Moules à la crème et au vin blanc

45 Min

Choucroute de la mer

Choucroute de la mer

40 Min

Raie aux câpres

Raie aux câpres

45 Min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 Std.

Lotte et crevettes à l'américaine

Lotte et crevettes à l'américaine

1 Std. 15 Min

Lotte au beurre rouge

Lotte au beurre rouge

40 Min

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

1 Std.

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

35 Min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 Min

Tajine de lotte au citron confit

Tajine de lotte au citron confit

1 Std. 35 Min

Choucroute de la mer au beurre blanc

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 Min

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1 Std.

Afișare toate