Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4.0 78 evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

2 Portionen

Ingrediente

natives Olivenöl
15 g
grüne Paprika in Stücken
½
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomate (ca. 40 g), geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Paprika de la Vera
½ TL
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 Prise
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
130 g
glatte Petersilie, frisch abgezupft, grob gehackt
5 Stängel

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 272 kcal / 1138 kJ

Proteine 19 g

Grăsimi 9 g

Carbohidrați 30 g

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