Lentil Soup with Bulgur Dumplings
TM5 TM6

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

4.7 (27 evaluări)

Ingrediente

  • 130 g dried green lentils
  • water, for soaking
  • 400 g pumpkin flesh, diced
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 1 ½ tsp cumin seeds
  • olive oil, for drizzling

Dumplings

  • 100 g onions, quartered
  • 5 g fresh mint, leaves only
  • 5 g fresh coriander, leaves only
  • 5 g fresh parsley, leaves only
  • 30 g salted butter, soft
  • 80 g bulgur wheat
  • 75 g plain flour
  • ½ tsp fine sea salt

Soup

  • 1 tsp vegetable stock paste
  • ½ tsp fine sea salt
  • 30 g olive oil
  • 1200 g water
  • 150 g fresh spinach leaves
  • ½ lemon, finely grated zest and juice
  • 50 g pine nuts

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1109 kJ / 265 kcal
Proteine
9 g
Carbohidrați
25 g
Grăsimi
14 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate