Dispozitive și accesorii
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
Prep 10 min.
Total 1h 40 min.
6 portions
Ingrediente
-
dried green lentils130 g
-
water for soaking
-
400 g butternut squash, dicedpumpkin flesh diced400 g
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
cumin seeds1 ½ tsp
-
olive oil for drizzling
Dumplings
-
onions quartered100 g
-
fresh mint leaves only5 g
-
fresh coriander leaves only5 g
-
fresh parsley leaves only5 g
-
30 g margarinesalted butter soft30 g
-
bulgur wheat80 g
-
plain flour75 g
-
fine sea salt½ tsp
Soup
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
olive oil30 g
-
water1200 g
-
fresh spinach leaves150 g
-
lemon finely grated zest and juice½
-
pine nuts50 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
9 g
Calorii
1109 kJ /
265 kcal
Grăsimi
14 g
Carbohidrați
25 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
The Modern Vegetarian
60 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateGazpacho
1 godz. 15 min
Creamy Courgette Soup
25 min
Red Pepper and Tomato Soup
30 min
Leek and potato soup
45 min
Carrot and Coriander Soup
25 min
Red Lentil Soup
40 min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1 godz.
Pea and Mint Soup (TM5)
20 min
Pea and Mint Soup
20 min
Creamy tomato soup
30 min
Creamy mushroom soup
20 min
Onion Soup
1 godz.