Sari la conținutul principal Căutare
Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos
4.5 18 ratings
Prep 10 min.
Total 1h 30 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • manteiga mais q.b. p/ untar
    85 g
  • espargos cortados em pedaços
    250 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    150 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • leite
    500 g
  • gemas de ovo
    5
  • claras de ovo
    5

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 17 g
Calorii 0 kJ / 398 kcal
Grăsimi 28 g
Carbohidrați 19 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

150 receitas - As melhores de 2016 156 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Seitan

4.8(62)

50 min.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

4.5(86)

45 min.

Omelete proteica

4.9(15)

30 min.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30 min.

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20 min.

Chili com soja

4.5(90)

55 min.

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1h 20 min.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1h 35 min.

Hambúrgueres de soja

4.5(33)

1h 35 min.

Caril de cogumelos

4.3(194)

20 min.

Caril de lentilhas

4.1(52)

1h 30 min.

Strogonoff de legumes

4.2(71)

30 min.

 Afișare toate