Fresh coconut chutney
TM6 TM5 TM31

Fresh coconut chutney

3.2 (6 ratings)

Ingrediente

  • 115 g fresh coconut flesh (see Tips)
  • 50 g chickpea (besan) flour
  • 50 g raw unsalted peanuts
  • 3 fresh long green chillies, trimmed and cut into halves
  • ½ tsp garlic paste (see Tips)
  • 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
  • ½ tsp salt
  • 1 tbsp ghee (see Tips)
  • ½ tsp black mustard seeds
  • 1 tsp cumin seeds
  • 15 fresh curry leaves

Valori nutritive
per 8 portions
Calorii
4263 kJ / 1015 kcal
Proteine
30.29 g
Carbohidrați
37.01 g
Grăsimi
80.81 g
Grăsimi saturate
48.6 g
Fibre
27.77 g
Sodiu
1171.7 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate