Dispozitive și accesorii
Quiche de batata e espinafres
Prep 10 min.
Total 1h
4 doses
Ingrediente
-
coentros10 g
-
100 g queijo flamengoqueijo Emmental100 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)500 g
-
azeite mais q.b. p/ untar35 g
-
dentes de alho2
-
alho-francês50 g
-
espinafres descongelados bem espremidos100 g
-
ovos6
-
leite200 g
-
100 g natasnatas de soja100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho15 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
1075.2 mg
Proteine
21.7 g
Calorii
1945.7 kJ /
465 kcal
Grăsimi
26.7 g
Fibre
4.9 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
35.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
150 receitas - As melhores de 2016
156 rețete
Portugalia
Portugalia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSeitan
50min
Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela
45min
Omelete proteica
30min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Chili com soja
55min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Caril de cogumelos
20min
Caril de lentilhas
1h 30min
Strogonoff de legumes
30min