
Versiuni compatibile
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Les boulettes de poisson
- 60 g d'échalotes (2 échalotes)
- 15 g de gingembre frais
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de sel
- 400 g de filets de colin
- 50 g de crème liquide, 30% m.g. min.
Le curry de légumes
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 15 g de gingembre frais
- 15 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre
- 300 g d'eau
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 feuilles de kaffir
- 150 g de haricots verts surgelés
- 200 g de courgettes détaillées en cubes
- 100 g de poivron jaune détaillé en cubes
- 300 g de lait de coco
- ½ bouquet de coriandre fraîche ciselé
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 101 kcal / 425 kJ
- Proteine
- 1.5 g
- Grăsimi
- 7.8 g
- Carbohidrați
- 6.5 g
- Fibre
- 1.3 g