Crumble aux légumes du soleil

Crumble aux légumes du soleil

4.5 243 evaluări
Prep 15 min.
Total 1h 15 min.
6 portions

Ingrediente

  • de parmesan
    50 g
  • de farine de blé
    150 g
  • de beurre demi-sel coupé en morceaux
    120 g
  • de graines de lin
    30 g
  • de graines de courge
    50 g
  • d'eau
    300 g
  • de poivron rouge taillé en lamelles
    150 g
  • de poivron vert taillé en lamelles
    150 g
  • d'aubergine détaillée en dés
    300 g
  • de courgettes coupées en grosses rondelles
    400 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de tomates détaillées en dés
    400 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 366 kcal / 1529 kJ
Proteine 10 g
Grăsimi 22.7 g
Carbohidrați 30.5 g
Fibre 4.3 g

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