Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 482 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

1 Portion

Ingrediente

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 12 g

Calorii 1280 kJ / 306 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 14.5 g

Carbohidrați 36 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dinner for One 18 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 Min

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45 Min

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

50 Min

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

1 Std. 45 Min

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

1 Std. 50 Min

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1 Std. 40 Min

Blumenkohl-Sushi-Reis

35 Min

Bananen-Schoko-Pancakes

35 Min

Gnocchi mit Salbeibutter

2 Std.

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2 Std.

Spinat-Cannelloni

1 Std. 20 Min

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 Min

Afișare toate