Dispozitive și accesorii
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
39.2 g
Calorii
2384 kJ /
570 kcal
Grăsimi
21.2 g
Carbohidrați
55.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
More Midweek Meals
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateChicken Kievs with Potato Salad and Green Beans
1h 15min
Broccoli and Ham Pasta Bake
1h 10min
Chicken Étouffée
45min
Orzo pasta with chicken and pesto
30min
Chicken in Creamy Mushroom Sauce with Wild Rice
1h 30min
Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina
50min
Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins
1h
Sausage and Fennel Orzotto
50min
Leftover Chicken Fajitas
1h 20min
Chicken Pizzaiola
50min
Chicken with creamy vegetable sauce
50min
Bao Buns with Pork in BBQ sauce
2h 10min