Dispozitive și accesorii
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
39.2 g
Calorii
2384 kJ /
570 kcal
Grăsimi
21.2 g
Carbohidrați
55.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
More Midweek Meals
10 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSausage and Fennel Orzotto
50min
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1h 10min
Leftover Chicken Fajitas
1h 20min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55min
Chicken in Yoghurt
1h
Thai Burger
35min
Pasta with chicken, mushrooms and green beans
40min
Devilled Chicken with Coleslaw
1h 45min
Lamb Korma
4h
Orzo pasta with chicken and pesto
30min
Leftover Turkey and Veg Bake
1h
Ham, Egg and Chips
30min