Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
sau 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Valori nutritive
- per 1 porci
- Calorii
- 2029 kJ / 485 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carbohidrați
- 60 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35min
Krupicová kaše se strouhankovou posypkou
1 Std. 20 Min
Selské bramborové placky se zelím
1 Std. 20 Min
Španělská bramborová omeleta
40min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 min
Chilli con soya
45 dk
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1h
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 dk
Gratinovaný květák
55 min
Koblihy
1sa 30 dk
Květákovo-sýrové placičky
35min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1sa 45 dk