Dispozitive și accesorii
Gratin de blette au tofu soyeux
Prep 15 min.
Total 1h
6 portions
Ingrediente
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
900 g de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
10 g d'huile de colza
-
400 g de tofu soyeux
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe d'huile de noix (opțional)
-
40 g de noix décortiquées et concassées
-
50 g de fromage de chèvre râpé
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
8.8 g
Calorii
583 kJ /
139 kcal
Grăsimi
7 g
Carbohidrați
10.3 g
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Franța
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