Dal
TM6 TM5

Dal

4.1 (135 evaluări)

Ingrediente

  • 200 g rote Linsen
  • 100 g Schälerbsen
  • 900 g Wasser
  • 10 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 4 Knoblauchzehen
  • 20 g Olivenöl
  • 2 gestr. EL Senfkörner
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 800 g geschälte Tomaten (1 große Dose mit Flüssigkeit)
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
859 kJ / 206 kcal
Proteine
13 g
Carbohidrați
22 g
Grăsimi
6 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate