Versiuni compatibile
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Valori nutritive
- per 1 porci
- Calorii
- 1287 kJ / 308 kcal
- Proteine
- 28.8 g
- Carbohidrați
- 29.1 g
- Grăsimi
- 8.5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Losos se zeleninou a kuskusem
40 Min
Penne s lososem a bazalkovou smetanou
45 min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Ragú z kapra, paprik a rajčat
30 min
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45 min
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1 Std.
Rýže tří chutí
40 Min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40 Min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40 Min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1 Std. 20 Min
Lososovo-bramborové kuličky
55 Min