Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 ratings

Prep 10 min.

Total 35 min.

2 porce

Ingrediente

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 28.8 g

Calorii 1287 kJ / 308 kcal

Grăsimi 8.5 g

Carbohidrați 29.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Má to úroveň! 11 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tilápie s červeným kari

40 min.

Chobotnice s cuketovým krémem

1h 5 min.

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35 min.

Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou

25 min.

Pstruh na páře a květákové pyré

1h 10 min.

Tuňákové kuličky s ricottou

20 min.

Polévka s mořskými plody

30 min.

Jemná treska s mascarpone

35 min.

Rybí rolky s houbovou náplní

50 min.

Lososové burgery

30 min.

Losos s grapefruitovou quinoou

50 min.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 min.

Afișare toate