Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 30 min.

4 porce

Ingrediente

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Proteine 20 g

Calorii 2103 kJ / 504 kcal

Grăsimi 23 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 52 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

De Luxe 12 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce

30 Min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 Min

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1 Std. 55 Min

Falafel

10 Std.

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1 Std. 10 Min

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1 Std.

Chilli con soya

45 Min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 Min

Budha bowl salát se zelenou čočkou a chřestem

50 Min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 Min

Salát romanesco

1 Std. 45 Min

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3 Std. 25 Min

Afișare toate