Dispozitive și accesorii
Vellutata di verdura e frutti di mare
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
400 g di frutti di mare misti lavati e spurgati (es: cozze, vongole, telline, noci di mare, vedere consigli)
-
1 spicchio di aglio
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50 g di cipolla rossa di Tropea in quarti
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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1 peperoncino piccante fresco (opțional)
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30 g olio extravergine di oliva
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350 g di patate pelate e a pezzi (2 cm)
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250 g di fagioli cannellini in scatola scolati
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3 pomodori ciliegino maturi a metà
-
1 dado per brodo vegetale1 dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
-
400 g acqua
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
16.7 g
Calorii
1176 kJ /
281 kcal
Grăsimi
13.3 g
Fibre
4.6 g
Carbohidrați
25.3 g
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Il mare in tavola
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